Lägg åt sidan och ta hand om alla och ta hand om dig.
Arbetande mammor kan lätt förlora vem de är som en person i all liv och rörelse att ta hand om andra eller sträva efter att uppnå företagens mål.
Det kan vara tröttsamt arbete och kan orsaka bränna ut (det gjorde för mig!). När du ställer in personliga uppriktiga mål fokuserar du din uppmärksamhet på dig och ökar din mamma energi .
Så om du känner dig lite förlorad är det dags att ställa dina sevärdheter på några djärva mål.
Audacious betyder mycket självsäker och vågad; väldigt djärv och överraskande eller chockerande; modig.
Ju mer uppriktiga målet är desto mer lockande det blir. Du kan ha ett mål att vilja gå ner i vikt, men försök att göra det djärvt som om du vill förlora 50 pund! Tänk stort och låt dig bli upphetsad är den stora saken här.
Nu är det dags att komma till jobbet! Här är några tips för att börja skapa ett uppriktigt mål.
Hur man skapar dina mål
Börja med att ge dig tid att tänka på vad du vill uppnå inom de närmaste sex månaderna. Mycket kan hända på 180 dagar! För att undvika författarens block kläm inte in din brainstorming i ett sittande. Ange en deadline och ge dig en vecka att tänka.
För att hålla den djärva målinställningen i spetsen av ditt sinne, sätt påminnelser om att lägga in anteckningar eller larm på din telefon. Schedule snabba promenader under din arbetstid med avsikt att tänka på ditt uppriktiga mål.
Använd din pendling till och från jobbet, och registrera dina tankar i ett röstmemo som du kan lyssna på senare.
Förstå varför ditt mål är viktigt
När du funderar på ett uppriktigt mål, förklara varför det är viktigt för dig. Denna definition kommer in i spel när du behöver motivation för att fortsätta. Så fyll i ämnet, "När jag klarar det här målet ska jag känna mig glad för att ..."
Dagdrömmer om vad livet skulle vara, efter att du nått detta djärva mål.
Låt oss säga att du vill ha en snygg bil att köra dig och din familj över hela landet. Helt framstå dig i en vision om att sitta i bilen och luktar den nya bilen luktar. Drömma om att vara bekväm i att hitta vad du behöver eftersom du har packat så bra och det finns gott om plats att nå runt och hitta vad du behöver. Tänk på alla sevärdheter du skulle se och hur exalterar din man och barn skulle vara.
Så när din dagdröm börjar sluta, stanna i den bara lite längre.
Det kan ta lite att trycka på, eftersom det är väldigt enkelt att arbeta mammor alltid vara "på" och ta hand om alla , men att vara i den här drömmen är ett sätt att ta hand om dina behov så stanna i drömmen så länge du Kan.
Börja nå för dina mål
Därefter bryta ner målet i små specifika småbitar. Börja ta barnsteg.
Låt oss till exempel säga att ett av dina personliga värderingar är familj och din prioritet är att vara extremt organiserad hemma. Detta mål är stort och kan innehålla många små uppgifter. Att hugga målet i små bitstorleksdelar gör målet lättare att uppnå.
Du kan börja med att fokusera på ett rum åt gången och fråga, "Hur kan jag göra rummet mer effektivt för mig och min familj på morgonen så att vår exitstrategi löper smidigt?" Eller "Vad kan jag sätta på plats så att när vi kommer hem allt som sätts på plats.
Gör varje dag räkna genom att fylla i en liten bit av ditt mål (kom ihåg att du har 180 dagar!). Antingen när du vaknar för dagen eller innan du går och lägger dig på natten tänker du på vad du kan göra nästa dag för att få dig ett steg närmare ditt mål. Små bitar gör mål mer genomförbara och inte lika överväldigande .
Att bestämma vad du vill uppnå ställer tonen för dagen eftersom du vet vad du vill uppnå.
Planering hjälper till med att undvika den känslan att du springer runt med huvudet avskuren (ljudkänt?).
Du har en känsla av riktning, ett uppdrag, och när ett litet mål är klart får du en känsla av tillfredsställelse.
Kom ihåg ditt uppriktiga mål
Arbetande mammor har en hektisk och upptagen livsstil. Att sätta ett uppriktigt mål är en tidsbesparare!
När du vet vad du vill få gjort, använder du mindre tid och energi på obetydliga saker.
Tiden är inte bortkastad.
Gör träffa din djärva måldel av din självomsorgsordning eftersom du tar hand om dina önskningar och önskningar gör dig till en lyckligare arbetsmamma.