Lågt blodsocker orsakar din eftermiddagströtthet?
Många av dagens arbetsplatser är riddled med tusentals kemikalier som används för att skapa allt från toner till kontorsmöbler. Förutom exponering för kemikalier, tack vare kontorsskåpets uppfinning, packas arbetarna ofta i små utrymmen där luftburna bakterier kan sprida sig snabbt. Att vara inuti kontorsbyggnader utan naturlig ventilation och naturligt ljus kan vara stressigt och för vissa kan det leda till en allmän känsla av sjukdom eller trötthet.
Om du känner dig bra utanför arbetsplatsen, men din energi försvinner när dagen växer på när du är på jobbet, kanske du bara har en gemensam arbetsplatseffekt som kallas eftermiddagsnedgång.
En doktor Sally Norton beskriver eftermiddagsnedgången på detta sätt: "En våg av trötthet, en koncentrationsförlust och det till synes omöjliga slaget för att hålla ögonen öppna".
Eftermiddagsnedgången påverkar de flesta människor i mitten på eftermiddagen, vanligtvis runt tre och är mer ett "liv" tillstånd än ett medicinskt tillstånd och enkla förändringar i din rutin och kost kan vara tillräckliga för att avsluta eftermiddagsnedgången för gott.
Men svår eftermiddagsnedgång bör inte avfärdas som en vanlig och förväntad del av din arbetsdag. Extrema trötthet, särskilt när symtomen på skakhet, yrsel eller svettning är närvarande, kan vara ett varningsskylt för reaktiv hypoglykemi.
Svåra sönderfallssymptom innefattar en djup och intensiv lust att sova, muskeltrötthet, svettning, skakningar, huvudvärk, synförändringar eller någon kombination av dessa symtom.
Dessa symtom är inte tecken på "normal" tröghet som kan uppstå på mitten av morgonen eller eftermiddagen.
Det finns många anledningar att folk utvecklar en trög känsla på eftermiddagen (och för vissa inträffar "nedgången" i mitten på morgonen.) Men när symtomen blir svåra att de minskar din förmåga att slutföra uppgifter kanske du vill söka Råd från en läkare för att utesluta vissa hälsoproblem.
Reaktiv hypoglykemi - Lågblodsocker hos personer som inte har diabetes
Hypoglykemi betyder lågt blodsocker (eller lågt blodsocker.) Det finns många saker som kan orsaka hypoglykemi inklusive metaboliska problem, mediciner och insulinresistens. Reaktiv hypoglykemi uppträder som svar på (reaktivt mot) en viss utlösare.
Reaktiv hypoglykemi uppträder hos personer som inte har diabetes, men kan ibland också inträffa hos personer som har typ 2-diabetes. Misstänkta utlösare för reaktiv hypoglykemi innefattar:
- En känslighet för stresshormoner;
- Otillräcklig glukagonproduktion (glukagon är mothormonet mot insulin - insulin sänker blodsockret och glukagon höjer det). och
- Enzymbrister.
Reaktiv hypoglykemi kan också börja uppstå hos patienter efter gastrisk bypassoperation, och är vanligare hos unga barn än hos vuxna.
Vad man ska veta om reaktiv hypoglykemi
Hypoglykemi orsakar olika symptom och i varierande grad hos människor. Vissa människor saknar "hypoglykemi medvetenhet" vilket betyder att det inte kan "känna" att deras blodsocker har sjunkit. Följande är vanliga symptom som människor upplever med lågt blodsocker, eller kan uppvisa:
- Sult eller illamående
- Skakighet och svaghet
- Nervositet och ångest
- Svettning eller klammiga händer, ansikte och panna
- Yrsel eller lunghet
- Huvudvärk och / eller magont
- Sömnighet (störd sömn på natten)
- Mental förvirring
- Irritabilitet, gråt, humörsvängningar
- Svårighetsproblem Extrema låga kan orsaka uppslukande tal
- Känner som att du kan gå ut eller en intensiv uppmaning att sova
Ibland känns det trögt på eftermiddagen, speciellt om du har mycket stress, inte äter ordentligt eller får tillräckligt med sömn, kan det vara mer irriterande än någonting annat. Men om du har något av ovanstående symtom kanske du vill prata med din läkare om att hitta sätt att utesluta reaktiv hypoglykemi och att behandla dina symtom så att du kan komma igenom eftermiddagen utan att känna behovet av att krypa under ditt skrivbord för en snabb tupplur.
Många av dagens arbetsplatser är riddled med tusentals kemikalier som används för att skapa allt från toner till kontorsmöbler.
Förutom exponering för kemikalier, tack vare kontorsskåpets uppfinning, packas arbetarna ofta i små utrymmen där luftburna bakterier kan sprida sig snabbt. Att vara inuti kontorsbyggnader utan naturlig ventilation och naturligt ljus kan vara stressigt och för vissa kan det leda till en allmän känsla av sjukdom eller trötthet. Om du känner dig bra utanför arbetsplatsen, men din energi försvinner när dagen växer på när du är på jobbet, kanske du bara har en gemensam arbetsplatseffekt som kallas eftermiddagsnedgång.
En doktor Sally Norton beskriver eftermiddagsnedgången på detta sätt: "En våg av trötthet, en koncentrationsförlust och det till synes omöjliga slaget för att hålla ögonen öppna".
Eftermiddagsnedgången påverkar de flesta människor i mitten på eftermiddagen, vanligtvis runt tre och är mer ett "liv" tillstånd än ett medicinskt tillstånd och enkla förändringar i din rutin och kost kan vara tillräckliga för att avsluta eftermiddagsnedgången för gott.
Men svår eftermiddagsnedgång bör inte avfärdas som en vanlig och förväntad del av din arbetsdag. Extrema trötthet, särskilt när symtomen på skakhet, yrsel eller svettning är närvarande, kan vara ett varningsskylt för reaktiv hypoglykemi.
Svåra sönderfallssymptom innefattar en djup och intensiv lust att sova, muskeltrötthet, svettning, skakningar, huvudvärk, synförändringar eller någon kombination av dessa symtom. Dessa symtom är inte tecken på "normal" tröghet som kan uppstå på mitten av morgonen eller eftermiddagen.
Det finns många anledningar att folk utvecklar en trög känsla på eftermiddagen (och för vissa inträffar "nedgången" i mitten på morgonen.) Men när symtomen blir svåra att de minskar din förmåga att slutföra uppgifter kanske du vill söka Råd från en läkare för att utesluta vissa hälsoproblem.
Reaktiv hypoglykemi - Lågblodsocker hos personer som inte har diabetes
Hypoglykemi betyder lågt blodsocker (eller lågt blodsocker.) Det finns många saker som kan orsaka hypoglykemi inklusive metaboliska problem, mediciner och insulinresistens. Reaktiv hypoglykemi uppträder som svar på (reaktivt mot) en viss utlösare.
Reaktiv hypoglykemi uppträder hos personer som inte har diabetes, men kan ibland också inträffa hos personer som har typ 2-diabetes. Misstänkta utlösare för reaktiv hypoglykemi innefattar:
- En känslighet för stresshormoner
- Otillräcklig glukagonproduktion (glukagon är mothormonet mot insulin - insulin sänker blodsockret och glukagon höjer det)
- Enzymbrister
Reaktiv hypoglykemi kan också börja uppstå hos patienter efter gastrisk bypassoperation, och är vanligare hos unga barn än hos vuxna.
Vad man ska veta om reaktiv hypoglykemi
Hypoglykemi orsakar olika symptom och i varierande grad hos människor. Vissa människor saknar "hypoglykemi medvetenhet" vilket betyder att det inte kan "känna" att deras blodsocker har sjunkit. Följande är vanliga symptom som människor upplever med lågt blodsocker, eller kan uppvisa:
- Sult eller illamående
- Skakighet och svaghet
- Nervositet och ångest
- Svettning eller klammiga händer, ansikte och panna
- Yrsel eller lunghet
- Huvudvärk och / eller magont
- Sömnighet (störd sömn på natten)
- Mental förvirring
- Irritabilitet, gråt, humörsvängningar
- Svårighetsproblem Extrema låga kan orsaka uppslukande tal
- Känner som att du kan gå ut eller en intensiv uppmaning att sova
Ibland känns det trögt på eftermiddagen, speciellt om du har mycket stress, inte äter ordentligt eller får tillräckligt med sömn, kan det vara mer irriterande än någonting annat. Men om du har något av ovanstående symtom kanske du vill prata med din läkare om att hitta sätt att utesluta reaktiv hypoglykemi och att behandla dina symtom så att du kan komma igenom eftermiddagen utan att känna behovet av att krypa under ditt skrivbord för en snabb tupplur.
Ansvarsfriskrivning : Denna information är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd och bör inte användas som ersättare för medicinsk rådgivning från en licensierad vårdpersonal. Om du misstänker att du kan få problem med lågt blodsocker, kontakta din läkare omedelbart.