Här är de tre huvudpunkterna i hennes prat.
Sitt vid bordet
Hon sa att när en man lyckas tilldelar han sig själv, men när en kvinna lyckas tilldelar hon det till andra, lycka till eller att hon jobbat riktigt hårt. Hon uppmuntrar kvinnor att nå möjligheter och kampanjer, och, viktigast, tror att vi förtjänar dem. Hon delade exempel på hur kvinnor tyckte att de inte var värd att röra sig upp i sitt företag. Fru Sandberg uppmanar professionella kvinnor att förändra detta negativa perspektiv, gå av sidan och "sitta vid bordet".
Att sitta vid bordet innebär att inte låta möjligheter passera dig. För att få din röst hörd, högt och tydligt. Och att vara djärv nog att fråga efter vad du förtjänar. Ta din stol till bordet, sätt dig rakt och "luta dig in".
Gör din partner till en "riktig" partner
Hon säger, "Om en kvinna och en man arbetar heltid och har ett barn, gör kvinnan dubbelt så mycket hushållsarbete och tre gånger så mycket barnomsorg." Det är en beprövad statistik och det gör ont för att höra det.
Det är inte konstigt att kvinnor faller ur arbetskraften. Män och kvinnor måste bidra lika mycket hemma om kvinnor ska lyckas mer på arbetsplatsen.
Det betyder att du behöver hjälp när du behöver det. Det betyder också att delegera, även om du inte har blivit inbjuden att göra det. Sätt dig ner med din partner och prata om hushållsarbetet och vad du vill att de ska hjälpa dig med.
När du ställer in förväntningar förstår alla vad de behöver göra.
Lämna inte innan du lämnar
Fru Sandberg talade om hur när en kvinna börjar tänka på att hon passar barnets krav i sitt liv så börjar hon tänka på att lämna sitt jobb. Hon kallade detta tyst "lutande tillbaka" i hennes TED-prat. Hon fortsätter att ge professionella kvinnor råd om att ditt jobb måste vara värt att lämna ditt barn för. Det måste engagera dig och excitera dig, för om inte, det här är när du börjar tyst luta dig tillbaka. För att undvika att tyst luta sig tillbaka uppmanar fru Sandberg gravida kvinnor att hålla sin fot på benspedalen tills dagen du går för mammaledighet och aldrig ett ögonblick innanför.
Luta in och gå för det
Hon fortsätter att prata om hur kvinnor oavsiktligt håller sig tillbaka i sin karriär. Sedan använder hon den ökända frasen "luta sig in", leta efter utmaningar, och fortsätt att driva sina karriärmål utan rädsla.
Om du är mager i Sheryl Sandberg tror du är mer sannolikt att främjas oavsett om du har små barn. Hon sa att du kanske inte har jobbigt jobb och familjen i din nya roll. Du kommer att känna dig trött på ditt hårda arbete. Och när dagen kommer att du erbjuds en kampanj frågar du "Varför inte jag?
snarare än att fråga "Varför jag?".
I hjärtat av den här historien gör Sheryl Sandberg utmaningen av att arbetande mammor måste välja mellan arbete och familj. Hon utmanar att mamma spåret är det bästa alternativet för alla arbetande mammor. I stället för att fokusera på vad du inte kan göra eller på hinder för din framsteg , uppmanar hon kvinnor att fokusera på det positiva, leta efter möjligheter och gripa dagen. Hon har sagt att hon alltid hoppades på att starta en social rörelse, och "lutar in" är inkarnationen av den önskan.
Här är ett citat från fru Sandbergs bok som sammanfattar sitt uppdrag vackert:
Jag har skrivit den här boken för att uppmuntra kvinnor att drömma stort, skapa en väg genom hindren och uppnå sin fulla potential. Jag hoppas att varje kvinna kommer att sätta sina egna mål och nå för dem med gusto. Och jag hoppas att varje man kommer att göra sin roll för att stödja kvinnor på arbetsplatsen och i hemmet, även med gusto. När vi börjar använda hela befolkningens talanger kommer våra institutioner att vara mer produktiva, våra hem kommer att bli lyckligare och barnen som växer upp i dessa hem kommer inte längre att vara tillbaka av smala stereotyper.
Innan du bestämmer dig för att sluta jobbet , överväga om "lutar in" skulle vara ett bättre val för dig. Om du är förvirrad över det eller vilket stöd för att ställa in dina personliga mål, anlita en tränare och bli klar.