Army Field Manual 21-20: Superseded av FM 7-22
Under det senaste decenniet har armén forskat och testat olika metoder för att bättre träna, förbereda och testa sina soldater. Att ompröva testet om fysisk testning har varit en av många utmaningar som ställts inför dem. I själva verket har de, sedan publikationerna från 2012 Army FM 7-22 Physical Fitness Manual, föreslagit och testat i stor skala två fysiska tester.
Under 2011-12 föreslog armén en stor förändring till den vanliga armén PRT (Pushups, Situps, 2 mil körning) som den har gjort sedan 1981.
Den föreslagna APRT utvidgades från tre händelser till fem. Dessa händelser var följande:
60-yard shuttle kör
en minuts roddmaskin (non-stop)
stående hoppa
en minuts push-up (non-stop)
1,5 mil körning
New Army Combat Readiness Test (2018)
Strax efter 2012 bestämde armén att inte använda förändringarna och gjorde inte politiska förändringar. Men i 2017 har armén rullat ut ett nytt träningstest som heter Army Combat Readiness Test som är planerat att gå till Army vid slutet av 2018. Planen är att ACRT kommer att bli fullt implementerat och kommer att ersätta APFT.
Den nya ACRT består av följande sex träningsevenemang:
1. Ben Tuck - Detta är också känt vid det hängande knäet uppåt.
2. Power Throw - Detta är en bakåtkastning med en 10 kg. medicin boll.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup blandad med en armförlängning varje rep.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Det här är i huvudsak en skyttelbana-testning, smidighet under en belastning.
Total sträcka på 250m shuttlerun och 10x25m sprint, sandväska bär och drag.
6. 2 - Mile Run
Det är troligt att FM 7-22 2012 kommer att uppdateras 2018-19.
FM 7-22 Approach: "Militära ledare har alltid insett att soldaternas effektivitet i stor utsträckning beror på deras fysiska tillstånd.
Full spektrum operationer ger ett bidrag på soldatens styrka, uthållighet, smidighet, elasticitet och samordning. Seger - och till och med soldatens liv - så ofta beror på dessa faktorer. Att marschera långa sträckor i striderna lasta genom robust land och att slåss effektivt när de kommer till stridsområdet. att köra snabba tankar och motorfordon över grov terräng att överfalla att springa och krypa för långa sträckor; att hoppa in och ut ur kratrar och grävningar; och att hoppa över hinder att lyfta och bära tunga föremål att fortsätta gå i många timmar utan sömn eller vila - alla dessa krigsfunktioner och många andra kräver utmärkt fysisk konditionering. Följaktligen länkar detta kapitel Army Physical Readiness Training (PRT) till Army Force Generation (ARFORGEN). "
FM 7-22 är väldigt mycket som den nya FM 21-20 eftersom den riktar sig till ledare som planerar och utför fysisk träning. Det ger riktlinjer för att utveckla program som kommer att förbättra och upprätthålla fysiska konditionnivåer för all armépersonal . Dessa program hjälper ledare att förbereda sina soldater för att möta krigets fysiska krav . Denna handbok kan också användas som en källbok av alla soldater.
Metoden bakom den nya versionen är att odla armé soldaterna genom följande faser:
1 - Initial Conditioning Phase - Future Soldier Program , Recruit Training kommer att ta en rekrytering och gradvis bygga upp dem för att förbereda grundläggande träning eller idrottsutbildning.
På Basic fortsätter rekryteraren att bygga en grund för träning, lära sig grunderna för att vara i armén och följa de normer som militären ställer för höjd, vikt och fysisk förmåga.
2 - Tuffningsfas - Töjningsfas utvecklar väsentliga färdigheter i samband med kritiska soldatuppgifter som hoppning, landning, klättring, lungning, böjning, räckvidd och lyftning. Fysisk beredskap förbättras genom progression i dessa aktiviteter. Förhöjningsfasen uppträder under IMT, Basic Combat Training (BCT), en stationenhetsutbildning (OSUT) och Basic Officer Leader Course A (BOLC A).
3 - Hållande fas och integration i enheten - Förbered dig för att distribuera, distribuera, omfördela. I denna fas blir aktiviteterna mer krävande. Övningar, övningar och aktiviteter som avancerad calisthenics, militärrörelse, kettlebell och andra hissar utförs med ökande motstånd.
Uthållighet och rörlighet aktiviteter som fot marchering, fartgående och kontinuerlig löpande ökning i intensitet och varaktighet. Verksamheter som direkt stöder enhetsuppdrag som individuell rörelseknik, olyckshändelser, hinderkurser och kamrater är integrerade i PRT-sessioner.
Tanken bakom FM 7-22
"FM 7-22 ger soldater och ledare lära av armén PRT. Det är en produkt av arméns historia, smidd av de stora striderna från det förflutna till nutiden. Dess doktrinära begrepp återspeglar också nya trender i den nuvarande fysiska kulturen . Denna FM kommer att påverka armén på ett sätt som är viktigt för att fortsätta vår nationella styrka och säkerhet. Syftet med Army PRT är inte bara att göra våra soldater passar, men att faktiskt göra dem fysiskt redo för genomförandet av hela spektret operationer." (Sammanfattning av FM 7-22)